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πˆππˆπ™πˆπ€ 𝐋𝐀 𝐓𝐔𝐀 ππ‘π„ππ€π‘π€π™πˆπŽππ„

Con l’arrivo dell’inverno il nostro organismo deve fronteggiare le basse temperature. È bene quindi che si arrivi alle stagioni fredde ben preparati.
Così come dobbiamo rifornirci di maglioni di lana, sciarpe e cappotti per proteggerci da vento e freddo, così anche la nostra alimentazione deve variare per rinforzare il sistema immunitario.
Una corretta e completa alimentazione, in quanto tale, va seguita con regolaritΓ , tutti i giorni.
Deve essere un’abitudine consolidata. Conoscere i cibi e consumare maggiormente quelli che possono rinforzare le nostre difese puΓ² essere un buon accorgimento solo se fatto nei tempi giusti.
Un’attenzione all’assunzione di vitamine e minerali sopra citati va quindi prestata con anticipo e ovviamente anche tutto l’anno: la prevenzione con gli alimenti deve cominciare poco prima dell’autunno, giΓ  da settembre.
Infatti, la vitamina C, ad esempio, non puΓ² avere alcun effetto se abbiamo giΓ  preso l’influenza o la bronchite mentre puΓ² essere preziosa se viene assunta quotidianamente prima dell’arrivo del freddo.
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